朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

「 産後の肥立ち 」 一覧

産後2週間検診の内容

【産後2週間検診】内容・持ち物・費用・服装の体験談を紹介

産後2週間検診をご存知ですか? 出産して2週間後に赤ちゃんとママが出産した産院で受ける検診のこと。 実施していない産院もありますが、朔夜ママが出産した産院は実施していました。 今回は、朔夜ママの体験談 …

葉酸サプリ飲むタイミング

妊活・妊娠・授乳中の味方!葉酸サプリ人気比較ランキング

妊活中・妊娠中・産後の授乳期にも大事なのが「葉酸」です。 ただ、葉酸は食べ物だけでは十分な量を補うことができません。 厚生労働省も推奨しているのが足りない葉酸をサプリメントで補うという方法。 でも色々 …

産後の食事

産後、授乳中に必要な不足しがちな栄養素って何?

産後、母乳を赤ちゃんにあげはじまることで、今まで栄養や食事にあまり関心がなかった人も興味がでてきた!気にするようになった!という人は多いものです。 ただどんな栄養素を摂ればいいのか?どんな栄養素が不足 …

産後の授乳中足りない栄養素

産後の授乳中、摂りすぎに気をつけたい栄養素4選

産後の授乳期には母乳を赤ちゃんにあげなければいけないので、普段の食事以上に自分が口にするものについて意識を高くしている人が多いと思います。 サプリメントで手軽に不足しがちな栄養素を補えるからこそ、勝手 …

疑問

産後の授乳中、ベルタ葉酸サプリは何粒飲めばいい?摂り過ぎのリスクは?

妊娠中に葉酸サプリを飲んでいたという人はけっこう多いです。 授乳中はどうですか?変わらずに飲んでいますか? 産後の授乳中も葉酸は赤ちゃんの成長の為、母乳の為にはぜひ摂っておきたい栄養素。 でも葉酸は、 …

病院

産後の生理がこない!どのくらいで病院を受診する?

産後の生理が再開しないけど病気なの? と不安に感じているママ 一体、産後の生理はどの位無いと病院へ行くべきなのでしょうか。 普段は、下腹部痛に頭痛、気分の重さなど生理が来るのが憂鬱な気持ちになりますが …

ぽっこりお腹

産後のお腹がたるんでぶよぶよが戻らない!ぽっこりを引き締める方法

産後すぐに戻ると思っていたお腹が、 ぽっこり出てるし、皮膚がたるんで元に戻らない こんな経験しているのはあなただけではありません。 朔夜ママも同じでしたよ(^_^;) たるんだお腹をつまんでみても、な …

産後2週間検診に赤ちゃんの保険証

円座クッション(ドーナツクッション)は急いで買わなくても大丈夫

出産がいよいよ迫った頃になると、入院準備で忘れ物や足りない物はないかのチェックが心配になると思います。 その中でも今回は「円座クッション」の事についてまとめてみました。 どうして産後に円座クッション( …

赤ちゃんの後追いの原因は?

ワンオペ育児にならないように、気をつける事

ワンオペ育児って耳にするものの、 どうもぼんやりとしか意味がわからないというママも多いもの。 もしかすると、気づいていないだけで あなたもワンオペ育児真っ最中かも!? 今さら聞けないワンオペ育児とは何 …

妊娠検査薬

生理が来ないまま妊娠する可能性がある!?

赤ちゃんを出産したら、またすぐに生理が再開すると思っていませんか? 実は、出産しても一時の間生理は再開しません。 一体いつ頃に生理は再開するものなんでしょうか? 生理が再開しないうちは、妊娠の可能性も …

甘酒は日本伝統の発酵食品

母乳が出る?甘酒の効果や選び方、おすすめノンアル甘酒5選

甘酒といえば、新年に神社で頂いたり、ひな祭りで飲んだりするイメージもあるので温めて飲むだけと思っていませんか? でも甘酒は冷やして飲んだり、温めて飲んだり1年中飲める飲み物です。 また、栄養価が高いの …

お名前書き作業は地獄

こんなの聞いてない!産後の痛みあるある11選

妊娠中は、 「分娩の時ってやっぱり痛いんだろうか?」 「出産の時に、会陰切開って痛いの?怖いんですけど~!」 なんて私は思っていました。 なにせ痛みに弱い人間なので、検診時の採血でも挙動不審。 内診に …

産後に目を休ませる理由

出産してすぐは、目を休めないとダメ?いつまで?

産後は中々眠れないし、本でも見るか!いやテレビにしようか! その前に出産したって事をスマホでみんなに報告したい! ちょっと待った! 「産後にスマホや本を読んで目を使いすぎてはいけない!」 と聞いたこと …

骨盤スクワットのやり方

産後一ヶ月経ったら「骨盤スクワット」でダイエット

産後に体型が戻らない、体重が全然減らない! と、産後ダイエットが難しい!というママが多いです。 産後の体型が崩れたり、代謝が下がって体重が減らない人は 骨盤のゆがみが原因のひとつかもしれません。 家で …

病院

産後一ヶ月検診はどこで?費用、持ち物、服装は?疑問をまとめて解決!

退院してから最初の検診が産後の1ヶ月検診という人も多いです。 でも、一ヶ月検診ってどこで受診するの?里帰りの場合は? 費用は?持ち物は?保険証は必要?ママや赤ちゃんの服装や、 検診内容はどんな事をする …

育児ストレスで過食になってしまい太る

思ってたのと違う!産後、体重が中々減らない原因とは

出産してお腹がス~っとなったから、 体重もきっと妊娠前に戻ってるよね!と思ったら 「あれ?半分位残ってる・・・」 それから必死に頑張っても、何故か全然体重が減らない!!! 産後、体重が中々減らない原因 …

旦那 家事

産後、旦那さんはどんな事をしたら奥さんから喜ばれる?

産後に言われた言葉ってけっこう女性は覚えているものです。 さらにホルモンバランスの変化で、いつも以上にイライラ。 出産で疲れている奥さんの為に、何かできないだろうか?と考えている優しい旦那さん。 でも …

育児ストレスで過食になってしまい太る

産後ダイエットの開始時期はいつから?何から始める?

出産してふと自分の姿を見ると 「あれ!?体重も増えたままだし、体型も変わってる(>_<)」 と思いませんでしたか? 赤ちゃんを産んだのに、体重が思いのほか減っていないことに焦って産後一ヶ月 …

出産後気をつける事

産後、出産日は特に体調の変化に気をつけろ!

出産が終わると、ホッとします。 これで大役は終わった・・・と第2子のときですらそう思いました。 出産が終わっても、育児という戦争が始まるんですけどね。 ただ、ここで私が、看護師さんから 「こんなのかな …

産後の悪露はいつまで続く?悪露中の注意点まとめ

長い長い妊娠生活を終え、出産して「ほっ・・・」としたのに、まだまだ終わりではありません。 出産時には、大量の出血をするものですが、出産後も出血はあるんです。 最初の出産のときには、びっくりするものです …

朔夜ママ

こんにちは、管理人の朔夜ママです
小学校1年生の長男(6歳)と幼稚園年少さん(3歳)男の子2人の30代ママ

ネットショッピングで買い物、
ハンドメイド、
youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味
ダイエット情報集め大好き

詳しいプロフィールはこちらから

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妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。


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