朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

「 産後ダイエット 」 一覧

産後の悩みランキング

【産後の悩み】困った・つらかった事・大変だった事ランキング

産後のトラブルは個人で様々ですが、主に悩んでいることや困っている事、つらいことには大差がないのではないでしょうか? でも悩んでいる最中って、 ひょっとして自分だけ? こんな事に悩んでいる人はいない? …

ぽっこりお腹

産後のお腹がたるんでぶよぶよが戻らない!ぽっこりを引き締める方法

産後すぐに戻ると思っていたお腹が、 ぽっこり出てるし、皮膚がたるんで元に戻らない こんな経験しているのはあなただけではありません。 朔夜ママも同じでしたよ(^_^;) たるんだお腹をつまんでみても、な …

産後ダイエットにエアロバイク

【産後ダイエット】エアロバイクの痩せるこぎ方や正しい乗り方

産後は中々外に出るのが難しくなります。 ダイエットしたいのは山々だけど、中々体重が減らない。 運動しないといけないとわかっているけど、できない。 運動した気分になりたい! と思っている方にはエアロバイ …

トランポリンを買ってみた感想

1日5分!産後トランポリンダイエットの効果とやり方

産後はどんなダイエットから初めていいのかわからないもの。 母乳で自然に体重が減ったという人もいれば、全然減らない!という人もいます。 全然体重が減らない!という人には、1日5分飛ぶだけでいいトランポリ …

背中のハミ肉をすっきりさせるストレッチ

産後、後姿がおばさん!背中のはみ肉を落とす方法

産後なんだかおばさん臭いと感じませんか? それって後姿に問題があるのかも・・・ 赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしている時の後姿 意識した事ありますか? 背中でクロスされているベルトが背中に食い込んでいませ …

甘酒は日本伝統の発酵食品

母乳が出る?甘酒の効果や選び方、おすすめノンアル甘酒5選

甘酒といえば、新年に神社で頂いたり、ひな祭りで飲んだりするイメージもあるので温めて飲むだけと思っていませんか? でも甘酒は冷やして飲んだり、温めて飲んだり1年中飲める飲み物です。 また、栄養価が高いの …

産後ダイエットそろそろやらないとヤバイ

芸能人ママが実践していた産後ダイエットは何?

芸能人と言えども人間です。 妊娠し出産すれば、産後ダイエットしているママは多くいます。 テレビに出る人はやっぱり特別なメニューをしている? そんな人ばかりではありません。 一般人でも真似できるような産 …

自分の事は自分でやって!

何が原因!?産後のおばさん化現象はこんな所に現れる

産後って気を抜いていると、どんどんおばさん化してきます。 ドキッとした人はいませんか? 年齢よりも上に見られたり、老けて見られたり・・・ でも出産しても、綺麗なママもいるんですよね。 一体どこに違いが …

赤ちゃんと一緒にバランスボールで産後ダイエット

抱っこのお供にも!産後バランスボールダイエット

産後ダイエットがなかなかできない! と思っているママ。 赤ちゃんの抱っこにも活躍のバランスボールって 産後ダイエットにもぴったりなんですよ。 歪んだ骨盤や引っ込まないお腹や太くなった足・・・ でもでき …

骨盤スクワットのやり方

産後一ヶ月経ったら「骨盤スクワット」でダイエット

産後に体型が戻らない、体重が全然減らない! と、産後ダイエットが難しい!というママが多いです。 産後の体型が崩れたり、代謝が下がって体重が減らない人は 骨盤のゆがみが原因のひとつかもしれません。 家で …

トランポリンダイエットの効果

産後ガードルの選び方&おすすめの産後ガードル4選

産後ガードルはどれでもいっしょ!と思っていませんか? また 安いものでいい! と適当に選んでいては後から後悔してしまうかもしれません。 産後ガードルの選び方や、ネットや口コミで人気の 産後ガードル5選 …

トランポリンダイエットの効果

産後ガードルはいつからいつまで着けるの?

出産して腰周りやお尻周りが太くなって戻らない!とお悩みのママ! 産後ガードルは着けていますか? とはいっても、産後のリフォーム下着は種類がいっぱいで産後ガードルもどのタイミングで着けて、いつまで着けれ …

骨盤のゆがみのデメリット

骨盤のゆがみをセルフチェックする方法、ゆがみを改善する方法

出産をして「骨盤がゆがんでるんじゃないか?」と 心配になっているママも多いのではないでしょうか? 骨盤がゆがむ事で生じるデメリットや 骨盤がゆがんでしまう原因、 骨盤のゆがみの種類、 骨盤のゆがみをセ …

酵素ドリンク

授乳中でも大丈夫!酵素ドリンクが産後ダイエットに適している理由

ファスティング(断食)ダイエットでもお馴染みの酵素ドリンク。 でも酵素ドリンクって、産後ダイエットにピッタリなんです。 酵素ドリンクが産後ダイエットに適している理由や、授乳中でも酵素ドリンクを飲んでも …

「ファストザイム」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

本格的な酵素ドリンクを求めている人にピッタリなのが、ファストザイムです。 8年間で累計売上本数が100万本! 人気の秘密や値段、カロリーやおすすめの飲み方をご紹介。 8年間で100万本売り上げたファス …

「エッセンシア酵素」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

エッセンシア酵素は、ママになった女性芸能人やモデルにも人気の酵素ドリンク。 社長自身が、産後に酵素ダイエットで成功した経験もあって、授乳中のママや妊娠中のママにオススメです。 エッセンシア酵素の値段や …

「ベジライフ酵素液」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

ベジライフ酵素液は、ギャル漫画家の浜田ブリトニーさんが、酵素ドリンクダイエットで成功した酵素ドリンクです。 ベジライフ酵素液の特徴や、一杯当たりのカロリー、定期便や短気購入の料金、おいしい飲み方などを …

育児ストレスで過食になってしまい太る

思ってたのと違う!産後、体重が中々減らない原因とは

出産してお腹がス~っとなったから、 体重もきっと妊娠前に戻ってるよね!と思ったら 「あれ?半分位残ってる・・・」 それから必死に頑張っても、何故か全然体重が減らない!!! 産後、体重が中々減らない原因 …

「酵水素328選」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

お笑い芸人のたんぽぽの川村さんと白鳥さんが挑戦した酵水素328選での 酵素ドリンクダイエット。 2人の細くなった姿にびっくりしましたよね∑(゚□゚;) そんな酵水素328選の特徴や値段、カロリーやおい …

「お嬢様酵素」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

酵素ドリンクの中で、抜群の知名度を持つのが「お嬢様酵素」 女性誌やファッション誌に数多く掲載されているので、一度は「見かけた事がある!」という人も多いのではないでしょうか? お嬢様酵素の人気の秘密や値 …

朔夜ママ

こんにちは、管理人の朔夜ママです
小学校1年生の長男(6歳)と幼稚園年少さん(3歳)男の子2人の30代ママ

ネットショッピングで買い物、
ハンドメイド、
youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味
ダイエット情報集め大好き

詳しいプロフィールはこちらから

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妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。

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お肌の悩みに合ったケアが的確にできると人気のスキンケア。初回限定でトライアルセットをお試しできるので、まずは本品よりもトライアルセットでお試しした方がおすすめ。トライアルセットは全部で8つ。しみや毛穴ケアに!

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