朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

「 産褥期 」 一覧

疑問

産後の授乳中、ベルタ葉酸サプリは何粒飲めばいい?摂り過ぎのリスクは?

妊娠中に葉酸サプリを飲んでいたという人はけっこう多いです。 授乳中はどうですか?変わらずに飲んでいますか? 産後の授乳中も葉酸は赤ちゃんの成長の為、母乳の為にはぜひ摂っておきたい栄養素。 でも葉酸は、 …

ぽっこりお腹

産後のお腹がたるんでぶよぶよが戻らない!ぽっこりを引き締める方法

産後すぐに戻ると思っていたお腹が、 ぽっこり出てるし、皮膚がたるんで元に戻らない こんな経験しているのはあなただけではありません。 朔夜ママも同じでしたよ(^_^;) たるんだお腹をつまんでみても、な …

産後に目を休ませる理由

出産してすぐは、目を休めないとダメ?いつまで?

産後は中々眠れないし、本でも見るか!いやテレビにしようか! その前に出産したって事をスマホでみんなに報告したい! ちょっと待った! 「産後にスマホや本を読んで目を使いすぎてはいけない!」 と聞いたこと …

育児ストレス解消法は手抜きをする事

産後は家事代行に頼ってもいいじゃない!

産後は体の痛みや不調・・・ その中での育児になるので、ママもヘトヘト 両親に頼りたいけど、働いているから頼るのは無理 実家に帰るのが難しい 旦那さんの助けを借りられない そんなママは、家事代行サービス …

お買い物リスト

後悔しない為に!出産前(妊娠中)にやっておくべきこと

初産の場合は特に、赤ちゃんが生まれる前って、嬉しい!楽しい!気持ちと出産の怖さや不安を感じてばかりで、中々赤ちゃんが生まれてからのリアルな生活って想像ができないもの。 確かに新しい家族が増えて、楽しい …

ブロッコリーには葉酸たっぷり

宅配食材の人気9選比較と宅配食材のメリット

出産して育児が始まると、家事が疎かになってしまいがち。 私自身、何が家事の中で一番大変だったかというと「料理」です。 母乳のためには、栄養たっぷりのバランスのいい食事をしなくてはいけません。 でも、育 …

抜け毛

産後うつの原因や症状とは?

出産した後って幸せいっぱいかと思いきや、実はナーバスになりやすい時期でもあります。 赤ちゃんが生まれたのに、気分が重い、憂鬱だ、いつもわけがわからず涙が出てくる… そんな状態にもしもなっている人がいた …

育児ストレスで過食になってしまい太る

産後ダイエットの開始時期はいつから?何から始める?

出産してふと自分の姿を見ると 「あれ!?体重も増えたままだし、体型も変わってる(>_<)」 と思いませんでしたか? 赤ちゃんを産んだのに、体重が思いのほか減っていないことに焦って産後一ヶ月 …

産後の悪露はいつまで続く?悪露中の注意点まとめ

長い長い妊娠生活を終え、出産して「ほっ・・・」としたのに、まだまだ終わりではありません。 出産時には、大量の出血をするものですが、出産後も出血はあるんです。 最初の出産のときには、びっくりするものです …

外出先でのおむつ処理どうしてる?

安静にしてるのはいつまで?産後の外出はいつからできる?

産後はできるだけ体を休ませなければいけない!というのは多くの人が知っていますよね? でも安静にしているのはいつ頃までか知っていますか? 届出などもしなければいけないけど、外出はいつからできるの? と不 …

産後ゆっくり休む理由とは?上手な休養の方法とは

二人目を産んだ時はちょっとした心の余裕みたいなものがありました。 でも1人目の時はホントにダメダメ。 こんなにも産後が大変なんだと見事に打ちのめされました。 授乳やおむつ替え、抱っこ抱っこ抱っこ… 睡 …

朔夜ママ

こんにちは、管理人の朔夜ママです
小学校1年生の長男(6歳)と幼稚園年少さん(3歳)男の子2人の30代ママ

ネットショッピングで買い物、
ハンドメイド、
youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味
ダイエット情報集め大好き

詳しいプロフィールはこちらから

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厳選された8種類のハーブが入った母乳育児サポートハーブティー。母乳で育てたいけど少ない・出ないというママにぴったり。ティーバッグなので測る必要もなく冷・温どちらでもお手軽に飲めます。

ベルタ葉酸サプリ


妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。

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