朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

「 骨盤底筋 」 一覧

赤ちゃんと一緒にバランスボールで産後ダイエット

抱っこのお供にも!産後バランスボールダイエット

産後ダイエットがなかなかできない! と思っているママ。 赤ちゃんの抱っこにも活躍のバランスボールって 産後ダイエットにもぴったりなんですよ。 歪んだ骨盤や引っ込まないお腹や太くなった足・・・ でもでき …

育児ストレスで過食になってしまい太る

産後ダイエットの開始時期はいつから?何から始める?

出産してふと自分の姿を見ると 「あれ!?体重も増えたままだし、体型も変わってる(>_<)」 と思いませんでしたか? 赤ちゃんを産んだのに、体重が思いのほか減っていないことに焦って産後一ヶ月 …

骨盤のゆがみのデメリット

骨盤底筋が弱くなるのは何故?簡単!骨盤底筋運動のやり方

産後に 「なんだかお尻が大きくなった気がする」 「出産前よりも明らかに体型が変わった」 と感じた人! もしかして骨盤底筋が弱っているのかもしれません。 今回は、骨盤底筋が出産によって弱ってしまう原因、 …

朔夜ママ

こんにちは、管理人の朔夜ママです
小学校1年生の長男(6歳)と幼稚園年少さん(3歳)男の子2人の30代ママ

ネットショッピングで買い物、
ハンドメイド、
youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味
ダイエット情報集め大好き

詳しいプロフィールはこちらから

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妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。

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白髪、抜け毛、薄毛に悩む方にぴったりのシャンプー。100%天然由来でできているので素材や上質なものを使いたいママにおすすめ。リンスも不要なのでケアに時間が掛けられない忙しいママにはぜひお試ししてほしいアイテム。

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