睡眠

産後ママの体

夜の授乳ツラい!短時間でも質の良い睡眠でスッキリする方法

夜の授乳が多くて睡眠不足というママ。日中も満足にお昼寝ができないけど、どうすれば短時間でも質の高い睡眠がとれるの?スッキリしたい!というママ向けに短時間でもすっかりできる睡眠法についてまとめてみました。
赤ちゃんや子供のお世話

赤ちゃんの背中スイッチはいつまで?原因は?対処法は?

赤ちゃんが腕の中で眠ったらからお布団やベッドに寝かせよう!と思って寝かせたらギャン泣き。背中スイッチはいつまで続くの?一体何が原因で起きてしまうの?どうやったらすんなり寝てくれるの?対策や方法についてまとめてみました