朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

「 ダイエット 」 一覧

産後の悩みランキング

【産後の悩み】困った・つらかった事・大変だった事ランキング

産後のトラブルは個人で様々ですが、主に悩んでいることや困っている事、つらいことには大差がないのではないでしょうか? でも悩んでいる最中って、 ひょっとして自分だけ? こんな事に悩んでいる人はいない? …

ぽっこりお腹

産後、お腹が戻らない!効果的な引き締め方法

産後すぐに戻ると思っていたお腹が、 ぽっこり出てるし、皮膚がたるんで元に戻らない こんな経験しているのはあなただけではありません。 朔夜ママも同じでしたよ(^_^;) たるんだお腹をつまんでみても、な …

産後ダイエットにエアロバイク

【産後ダイエット】エアロバイクの痩せるこぎ方や正しい乗り方

産後は中々外に出るのが難しくなります。 ダイエットしたいのは山々だけど、中々体重が減らない。 運動しないといけないとわかっているけど、できない。 運動した気分になりたい! と思っている方にはエアロバイ …

トランポリンを買ってみた感想

1日5分!産後トランポリンダイエットの効果とやり方

産後はどんなダイエットから初めていいのかわからないもの。 母乳で自然に体重が減ったという人もいれば、全然減らない!という人もいます。 全然体重が減らない!という人には、1日5分飛ぶだけでいいトランポリ …

背中のハミ肉をすっきりさせるストレッチ

背中の肉の落とし方6選!産後の後ろ姿には特に要注意

産後なんだかおばさん臭いと感じませんか? それって後姿に問題があるのかも・・・ 赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしている時の後姿 意識した事ありますか? 背中でクロスされているベルトが背中に食い込んでいませ …

甘酒は日本伝統の発酵食品

母乳が出る?甘酒の効果や選び方、おすすめノンアル甘酒5選

甘酒といえば、新年に神社で頂いたり、ひな祭りで飲んだりするイメージもあるので温めて飲むだけと思っていませんか? でも甘酒は冷やして飲んだり、温めて飲んだり1年中飲める飲み物です。 また、栄養価が高いの …

自分の事は自分でやって!

出産後のおばさん化はこんなところに現れるからご用心

産後って気を抜いていると、どんどんおばさん化してきます。 ドキッとした人はいませんか? 年齢よりも上に見られたり、老けて見られたり・・・ でも出産しても、綺麗なママもいるんですよね。 一体どこに違いが …

赤ちゃんと一緒にバランスボールで産後ダイエット

抱っこのお供にも!産後バランスボールダイエット

産後ダイエットがなかなかできない! と思っているママ。 赤ちゃんの抱っこにも活躍のバランスボールって 産後ダイエットにもぴったりなんですよ。 歪んだ骨盤や引っ込まないお腹や太くなった足・・・ でもでき …

トランポリンダイエットの効果

産後の骨盤ガードル人気4選と選び方

骨盤ガードルはどれでもいっしょ!と思っていませんか? また 安いものでいい! と適当に選んでいては後から後悔してしまうかもしれません。 骨盤ガードルの選び方や、ネットや口コミで人気の 骨盤ガードル5選 …

トランポリンダイエットの効果

産後、骨盤ガードルはいつからいつまで履く?

出産して腰周りやお尻周りが太くなって戻らない!とお悩みのママ! 産後に骨盤ガードルは着けていますか? とはいっても、産後のリフォーム下着は種類がいっぱいで骨盤ガードルもどのタイミングで着けて、いつまで …

骨盤のゆがみのデメリット

骨盤のゆがみをセルフチェックする方法、ゆがみを改善する方法

出産をして「骨盤がゆがんでるんじゃないか?」と 心配になっているママも多いのではないでしょうか? 骨盤がゆがむ事で生じるデメリットや 骨盤がゆがんでしまう原因、 骨盤のゆがみの種類、 骨盤のゆがみをセ …

酵素ドリンク

授乳中でも大丈夫!酵素ドリンクが産後ダイエットに適している理由

ファスティング(断食)ダイエットでもお馴染みの酵素ドリンク。 でも酵素ドリンクって、産後ダイエットにピッタリなんです。 酵素ドリンクが産後ダイエットに適している理由や、授乳中でも酵素ドリンクを飲んでも …

「ファストザイム」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

本格的な酵素ドリンクを求めている人にピッタリなのが、ファストザイムイオです。 8年間で累計売上本数が100万本! 人気の秘密や値段、カロリーやおすすめの飲み方をご紹介。 8年間で100万本売り上げたフ …

「ミネラル酵素ドリンク」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

ミネラル酵素ドリンクは、雑誌やメディアにも多数取り扱われ、 人気番組テラスハウスでも商品が紹介された事がある会社の酵素ドリンクです。 そんなミネラル酵素ドリンクの価格、味、カロリー、おいしい飲み方をご …

「エッセンシア酵素」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

エッセンシア酵素は、ママになった女性芸能人やモデルにも人気の酵素ドリンク。 社長自身が、産後に酵素ダイエットで成功した経験もあって、授乳中のママや妊娠中のママにオススメです。 エッセンシア酵素の値段や …

「ベジライフ酵素液」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

ベジライフ酵素液は、ギャル漫画家の浜田ブリトニーさんが、酵素ドリンクダイエットで成功した酵素ドリンクです。 ベジライフ酵素液の特徴や、一杯当たりのカロリー、料金、おいしい飲み方などをご紹介します。 浜 …

育児ストレスで過食になってしまい太る

思ってたのと違う!産後、体重が中々減らない原因とは

出産してお腹がス~っとなったから、 体重もきっと妊娠前に戻ってるよね!と思ったら 「あれ?半分位残ってる・・・」 それから必死に頑張っても、何故か全然体重が減らない!!! 産後、体重が中々減らない原因 …

「酵水素328選」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

お笑い芸人のたんぽぽの川村さんと白鳥さんが挑戦した酵水素328選での 酵素ドリンクダイエット。 2人の細くなった姿にびっくりしましたよね∑(゚□゚;) そんな酵水素328選の特徴や値段、カロリーやおい …

「お嬢様酵素」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

酵素ドリンクの中で、抜群の知名度を持つのが「お嬢様酵素」 女性誌やファッション誌に数多く掲載されているので、一度は「見かけた事がある!」という人も多いのではないでしょうか? お嬢様酵素の人気の秘密や値 …

「ベルタ酵素」の値段・カロリー・おいしい飲み方や特徴をまとめてみた!

ピンクのパッケージが可愛いベルタ酵素 ベルタ酵素の酵素ドリンクは知らなくても、 ベルタ妊娠線クリームや【ベルタ葉酸サプリ】は知ってる!という人も多いのではないですか? ベルタ酵素のこだわりや特徴、値段 …

朔夜ママ

こんにちは、管理人の朔夜ママです
小学校3年生の長男(8歳)と幼稚園年長さん(5歳)男の子2人の30代ママ

ネットショッピングで買い物、
ハンドメイド、
youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味
ダイエット情報集め大好き

詳しいプロフィールはこちらから

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妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。


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