産後の食事

母乳育児がいいのはわかっているけど、母乳の出る量が増えない！と困るママの為に、自分で家でできる母乳を増やす方法をまとめてみました。個人的な経験を踏まえて効果があったものなどをご紹介しています。母乳の出が悪くて悩んでいるママはぜひトライしてみてください。

母乳育児で赤ちゃんを育てたいと考えているママにとってはママが口にする食べ物や飲み物にも気を使っていると思います。また母乳不足に悩んでいるママにとっては何を食べれば母乳が増える、おいしい母乳になるのかと思いますよね。今回は母乳がおいしく、増える食べ物を紹介します。