ダイエット

産後に体重がなかなか減らない…という悩みって多いですが、それと同じくらい多いのが「産後の体型崩れ」体重は戻ったのに、お尻が大きくなった、下っ腹が出たまま…なんてママはけっこう多いです。今回は、産後の体型崩れが起きる原因についてご紹介します。...

出産後は骨盤が開いているので、いつもよりも下半身がどっしりしています。自然に戻りますが、骨盤を引き締めるベルト、ショーツ、ガードルで手助けした方が、早く体型が戻ります。骨盤が歪んだままだとどんな症状が出るのでしょうか？

母乳育児は痩せやすいと聞いていたのに全然体重が産後減らない！というママ。今回はそんなママ向けに完母で育てているのに痩せない原因を紹介していきます。自分が当てはまっていないかチェックして改善していきましょう。

出産後は意外と体型や体重が落ちていません。そのため、産後ダイエットはいつから始めようか、何からはじめたらいいんだろう？と思うママが多いです。今回は、産後ダイエットをはじめる時期、おすすめの軽い運動を紹介します。

出産すると体型が変わった、お尻が大きくなったと感じる事が多くなります。この原因が骨盤底筋群のゆるみや歪み。産後からできる骨盤底筋を鍛え方をご紹介します。