産後のメンタルヘルス 発散法や息抜きのやり方は？産後にストレスが溜まりやすい人の特徴
出産後の慣れない育児や授乳で、自分の時間が持てなくてストレスが溜まってしまう。イライラが続いてしまう。そんな状態になっていませんか？今回の記事では、ストレス発散方法やちょっとしたすき間時間で息抜きをするやり方について紹介します
産後うつ
産後のメンタルヘルス 
産後の家事 ワンオペ育児にならないように、気をつける事10選
専業主婦でも共働き世帯でも何かとママに負担が来てしまいます。ワンオペ育児は私も経験していますがどん底にハマってしまったら気分が滅入ってツライ。今回はワンオペ育児にならないように気を付ける事10選をまとめてみました。
母乳不足改善 妊娠中だけじゃない！産後授乳中も「葉酸」が大事な理由
妊娠中に赤ちゃんの為に葉酸サプリを飲んでいた人も多いと思いますが、実は出産後も必要な栄養素って知っていましたか？葉酸が産後も必要なワケについてまとめてみました。
産後のメンタルヘルス ガルガル期はいつまで？乗り越え方はどんな方法がある？
赤ちゃんを産んでうれしい！という気持ちもつかの間。なんだかお祝いしてくれている人にまでイライラ。義母や実母、旦那にまで赤ちゃんを触って欲しくない！抱っこしてほしくない！こんな自分がとっても嫌…実はそれってガルガル期に入っていませんか？
産後のメンタルヘルス 男性も産後うつになる！？パタニティブルーの症状や原因とは？
女性がマタニティーブルーや産後うつになってしまった！ というのは身近にいたり、ニュースで聞いたりしますが、実は女性だけの問題ではないんです。 なんと、男性も産後うつになることがあるそうなんです。 旦那がどうして産後うつに？産後うつになってし...
母乳育児 夜中3時間おきの授乳はいつまで？私が楽になった方法はこれ！
こんにちは、朔夜ママです(*'ω'*) 夜中の授乳。 そしてそこからの寝かしつけってけっこうツライ！ 特に新生児のころは夜中の3時間おき授乳が寝不足につながってきつい。 授乳するまでは特に問題なく進むけど、そこからの新生児の寝かしつけの難し...
産後ママの体 産後、旦那さんはどんな事をしたら奥さんから喜ばれる？
産後に言われた言葉ってけっこう女性は覚えているものです。 さらにホルモンバランスの変化で、いつも以上にイライラ。 出産で疲れている奥さんの為に、何かできないだろうか？と考えている優しい旦那さん。 でも、せっかくお手伝いをしているのに、奥さん...
産後のメンタルヘルス 産後うつの原因や症状とは？
出産した後って幸せいっぱいかと思いきや、実はナーバスになりやすい時期でもあります。 赤ちゃんが生まれたのに、気分が重い、憂鬱だ、いつもわけがわからず涙が出てくる… そんな状態にもしもなっている人がいたら、それは「産後うつ」なのかもしれません...
産後のメンタルヘルス 産後ハイはいつまで続く？どんな症状が出るの？
出産してテンションが上がっている女性の事を産後ハイといいます。産後ハイは短期間にテンションが爆上がりしてしまうので、急降下してしまう事で産後うつになる事もあり楽観視できません。産後ハイになる原因やなりやすい人を紹介します