朔夜ママの産後トラブル体験記

3歳違いの男の子2人のママです!子育てが楽になる知恵、自分が体験した産後トラブルや母乳不足解消法、授乳で大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。

産後ダイエット

産後に着圧レギンスはいつから履ける?おすすめ5選まとめ

投稿日:2020年6月15日 更新日:

ママ子
ママ子
産後に脚がむくんで足首との見分けがつかない
ママ美
ママ美
産後の体型戻しに苦労している
ママ子
ママ子
骨盤の広がりや下半身全体のサイズがアップした
ママ美
ママ美
パンツスタイルが産後キマらない…
そんなお悩みを持っている産後のママは多いもの

朔夜ママも元々ズボラな性格で、おまけに運動苦手だし授乳中だから食事制限を厳しくすることもできないので下半身太りにけっこう悩みました(;´Д`)

10ヶ月もの間、大きなお腹の中に赤ちゃんを育てていたので産後の体の負担は大きなもの。

妊娠中は

「出産したらダイエットして、産前よりもきれいになってやる」

なんて思っていたものの、慣れない育児に追われてゆっくり下半身をすっきりさせるなんて時間もゆとりもないですよね。

ただ、この状態をそのままにしておくとドンドン太りやすい状況に陥ってしまいます。

忙しいママには、履きながら下半身をすっきりさせることができる着圧レギンスがおすすめです。

今回は、産後の着圧レギンスはいつから使える?着圧レギンスの選び方、おすすめの着圧レギンスについて紹介していきます。

産後の下半身太りに悩んでいるママにはぴったりの方法なので、ぜひ参考にしてみてください。

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着圧レギンスは産後いつから使える?

考える女性

着圧レギンスと一般的なレギンスの違いは、

「着圧レギンスを履く事で、脚(またはお腹や腰から足首に掛けて)に圧力をかけて、足全体を細く見せる、骨盤のゆがみを引き締める、むくみの改善にアプローチする商品」

です。

一般的なレギンスは、おしゃれとしての役割なので、その点が違いますね。

産後はすぐにでも体型戻しに取り組みたいところですが、産後1か月程度は悪露も終わっていません。

帝王切開の人はまだ傷口が痛むという事もありますよね?

そんな時に無理な締め付けは良くありません。

着圧レギンスは、だいたい産後1か月を過ぎたあたりから本格的に取り組んでいきましょう。

おすすめの着圧レギンス5選

ここでは、着圧ラインが目立つタイプの着圧レギンスと、着圧ラインが目立たないタイプの着圧レギンスを紹介していきます。

どんな人に向いているのか、どんなタイプの着圧レギンスを選びたいのかポイントをまとめているのでぜひ参考にしてみてください。

着圧ラインが目立つタイプ

1.グラマラスパッツ

グラマラスパッツはこんな人におすすめ

・夜用の着圧スパッツを探している

・お腹周りでスパッツがクルクルするのが嫌だ

・お腹周りから足首まで幅広くケアしたい

3枚セットから+ナイトスリム1枚プレゼント

価格(税抜) 送料 特典 一枚当たりの価格
単品購入 3,990円 1,000円 なし 4,990円
3枚セット 11,880円 無料 ナイトスリム+1枚 3,960円
5枚セット 16,600円 無料 ナイトスリム+2枚 3,320円

雑誌やテレビでも紹介されたことがある大人気商品。

グラマラスパッツは、超ロングタイプの着圧レギンスです。

腰回り、お尻、背中から足首まで幅広くケアできるだけでなく、独自設計の12種類のサポートがあるのでマッサージされているような着圧感が人気。

また3枚セット~特典でついているナイトスリムはショート丈の夜用着圧レギンスです。

つまり夜用の着圧レギンスを別に買わなくても、3枚セットを購入するだけでセットでついてくるので、夜用のレギンスも探している人にぴったり。

しかも夜用のナイトスリムは非売品です。

今すぐほしい!という人には、すごく人気の商品なので入荷まで待たなければいけないことがありますが、着圧レギンス初心者には夜用もセットで購入できるのでおすすめです。

長時間履いていてニオイが気になる…という人でも、生地に消臭効果に期待できるゲルマニウム、チタン、銀が使用されているので安心。

2.スラライン

スララインはこんな人におすすめ

・ウエストもしっかりシェイプしたい

・蒸れにくい着圧レギンスが欲しい

・24時間履けるものが欲しい

スララインは、3枚セットがおすすめ!

価格(税抜) 送料 一枚当たりの価格
単品購入 3,980円 800円 4,780円
3枚セット 9,980円 無料 3,326円
5枚セット 15,900円 無料 3,180円
7枚セット 19,999円 無料 2,857円

色々セット販売されていて、割引もセット内容で違いますがまず試してみたいという人には3枚セットがおすすめです。

毎日履きたい!という人は洗い替えがないと、毎日同じものを履いていると不衛生ですよね…。

でもいきなり5枚セットだったり、7枚セットは合わなかったときってショックが大きすぎるのでおすすめではありません。

3枚程度あれば、お洗濯をしている間も違うものを履くことができるし、しっかり履いて試すことができます。

 

3.ビレッグ

ビレッグはこんな人におすすめ

・伸びがいい着圧レギンスが欲しい

・24時間オールシーズン使えるものが欲しい

・セット購入で1枚当たりの価格が安いものが欲しい

1枚あたり「2,980円」の3枚セットが安くておすすめ

価格(税抜) 送料 一枚当たりの価格
単品購入 3,980円 900円 4,880円
2枚セット 5,960円 900円 3,430円
3枚セット 8,940円 無料 2,980円
5枚セット 14,900円 無料 2,980円

しっかりとした締め付けが欲しい!という人に人気なのが、ビレッグの着圧レギンス。

顧客満足度98%でたくさんの人に支持されているので、口コミ件数も多いです。

2枚セットと3枚セットなら悩むところかもしれませんが、2枚セットだと送料がかかってしまうし、洗濯の替えが2枚だとちょっと不安。

3枚セットを購入すれば、1枚当たりの金額は安く、送料も掛からず、洗い替えの心配も解決できます。

4.VIONASU~麗脚(うるあし)~

VIONASU~麗脚(うるあし)~はこんな人におすすめ

・履いてすぐに細見えさせたい

・ヒップアップも同時にしたい

・パンツの下にも重ね履きできる薄手タイプが欲しい

3枚セットから+1枚プレゼント

価格(税抜) 送料 特典 一枚当たりの価格
単品購入 3,970円 800円 なし 4,770円
3枚セット 9,970円 無料 +1枚 2,492円
5枚セット 16,600円 無料 +2枚 2,371円

リピート率90%

パンツスタイルが多い人でも重ね履きできる薄手タイプです。

けっこう着圧が強くお尻を入れるのに苦労した!という声が多いので、きついタイプの着圧レギンスが苦手な方には向いていません。

ただその分、圧が強いので細見え効果は高いと思います。

単品と3枚セット、5枚セットで販売されています。

5枚セットならさらに2枚プレゼントでついてきますが、誰かと分ける予定でもないとかなり枚数になってしまいます。

だから3枚セットで買って1枚プレゼントを購入する方がお得。

\3枚セット購入で1枚プレゼント/

着圧ラインが目立たないタイプ

プレミアムスリムスキニーレギンス

プレミアムスリムスキニーレギンスはこんな人におすすめ

・着圧ラインが目立たない着圧レギンスが欲しい

・消臭効果があるものが欲しい

プレゼント付きよりも3枚セットがおすすめ

価格(税抜) 送料 特典 一枚当たりの価格
単品購入 3,270円 800円 なし 4,070円
2枚セット 6,540円 350円 なし 3,445円
3枚セット 9,810円 無料 なし 3,270円
4枚セット 13,080円 無料 +サプリメント 3,270円
5枚セット 16,350円 無料 +足裏ツボ着圧トレンカ 3,270円
6枚セット 19,620円 無料 +サプリメント

+足裏ツボ着圧トレンカ

3,270円

シリーズ累計販売数100万枚突破

4枚セットから特典のプレゼントが豪華になっていきます。

ただ個人的にはサプリメントは、自分で選んだものを飲みたいので3枚セットの方がお得って感じます。

着圧ラインが目立たないので、他の着圧レギンスよりも着圧が弱めなので強すぎる圧が苦手な人やワンピースやスカートの↓に履いてコーディネートを楽しみたい人に向いています。

着圧レギンスは〇〇な人に向いている!

お買い物リスト

着圧レギンスの他にも着圧ソックスや着圧タイツなど売られています。

着圧レギンスに向いている人は、

 

・コーディネートと合わせて使いたい

・外出しても使用したい

・腰回りから足首まで引き締めたい

 

というタイプの人に向いています。

 

まず着圧ソックスなら黒色を選んだとしてもワンピースやチュニックには、丈の問題で合わせづらいです。

特に産後の場合は、体型が元に戻っていないのでふんわりしたファッションになりがちです。

そんな時にワンピース+着圧レギンス、チュニック+着圧レギンスを合わせば、コーデにメリハリもつきます。

他にもスカートやパンツの下に重ね履きする事もできるので、コーディネートの幅はソックスよりも広がります。

 

そして腰やお尻も太いまま…って人は、腰回りやお腹の引き締めにもアプローチできます。

 

お腹だけぽっこり出ているという人は、ふとした時に横からのシルエットを見て

「ガーン( ゚Д゚)」

ってなっちゃいますよね。

着圧レギンスなら履くだけで、スッとしたシルエットになります。

着圧レギンスの効果やメリット

よく勘違いするのは、

ママ子
ママ子
着圧レギンスさえ履いていればダイエット効果があって、痩せられる♪

なんて思っている人もいますが、

着圧レギンスを履いているだけではダイエットはできません。

朔夜ママもズボラな性格なのでわかるんですが、〇〇だけダイエットは成功しづらいです。

着圧レギンスを履いた上で、

・バランスの良い食事をしつつ、食べ過ぎに気を付ける

・適度な運動をする

という事を組み合わせる必要があります。

じゃあ、着圧レギンスにはどんな効果やメリットが期待できのか?というと5点あります。

1.脚やせ、脚を細く見せる効果

着圧レギンスは足首からお腹、腰部分までを段階的に圧が掛かるので、太ももやふくらはぎをキレイに見せることができます。

 

2.冷え症改善と血行促進

寒い時期は体にフィットする着圧レギンスはつま先以外を温めてくれます。

起毛タイプや保温効果があるような着圧レギンスも冬場になると見かけますね。

暑い時期はひんやり素材のものを見かけます。

季節に合わせて素材を選ぶのも楽しいです。

3.老廃物の排出を促し、むくみ予防と解消

特に着圧レギンスの着圧が高い部分は、太ももやふくらはぎです。

特にふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、血液を体全体にめぐらせるための大事な部分。

血液の流れが良くなる事で、余分な水分や老廃物が流れやすくなるのでむくみの解消や予防に役立ちます。

4.脂肪燃焼効果を促進

代謝がアップすれば痩せやすい体を作る事にも期待できます。

体温が1度上がれば、代謝が13%ほど上がるといわれているので、

・運動するのが苦手

・筋トレが苦手

という人は履き続ける事で、理想的なすっきりとした下半身になれるはず♪

代謝が悪くなると脂肪の塊であるセルライトが付きやすくなります。

足全体に圧を掛けて、血行をよくすることで基礎代謝が上がりセルライトが付くのを予防できます

 

5.骨盤補正サポート

けっこう自分で気づいていないうちにクセになっている姿勢や歩き方があると思います。

長い時間をかけてクセになっている姿勢や歩き方が、体のゆがみを生み出すのですが、その影響が大きいところが骨盤です。

特に産後は骨盤が大きく広がり、歪んでいます。

時間をかけて自然に戻る物ですが、けっこう時間がかかるし、クセになっている姿勢や歩き方で正しく戻ろうとする骨盤の位置をズレさせてしまいます。

骨盤が歪むと腰痛の原因になったり、下半身に脂肪がたまりやすくなってしまいます。

着圧レギンスの締め付けが強い部分を正しく部位に当てて、骨盤が正しく戻るようにサポートしてあげましょう。

着圧レギンスの選び方

着圧レギンスの選び方

人気が高いアイテムを選ぶ

みなさんネットショッピングをする時って、

・みんなによく知られているアイテム

・口コミも少なく人気なのかわからないアイテム

どちらの商品を選びますか?

自分の得意分野で、あまり世間一般には知られていないけど確実に商品の良さを知っているなら、人気が薄い商品でも購入できると思います。

でも

「この商品どうなんだろう?」

ってあまり商品の事を知らずに買うときって、人気のアイテムや口コミ件数を参考にしますよね。

やっぱりなんだかんだ言っても

「みんな買ってる安心感」

ってのはあると思います。

朔夜ママも自分が知らない商品については、人気のアイテムや口コミを読んでみて商品を買います。

自分が良く知らない商品は、

「とりあえず人気なものを選んでおく」

というのが鉄則だと感じているので、失敗のリスクを減らすためにも人気のアイテムを選ぶようにしましょう。

着圧の強さやサイズは合ってる?

着圧レギンスは「昼用」「夜用」と分けられます。

昼用は立ち仕事やよく歩く事を想定して、脚がむくまないように圧が強く作られています。

夜用の着圧レギンスは、寝ている間に締め付けが強すぎてストレスがかからないように、昼に使用する着圧レギンスよりも圧が低く設定してあります。

着圧レギンスのよくある失敗が、

・骨盤の引き締めを期待しすぎて着圧が強いものを寝る時もつけていたら足がうっ血して逆に足が痛む

・昼間使用しているが、着圧が強い物や自分に合っていないサイズの物を使用してしまったために着圧が強すぎて履き続けられない

・お腹を圧迫しすぎて吐き気がする

という事があります。

寝る時も着圧レギンスを履きたい!と思ったら、夜用や一日履いても大丈夫な着圧レギンスを購入しましょう。

また商品を購入する前に自分のサイズにあっているのか絶対に確認しましょう。

特にヒップのサイズが重要です。

着圧レギンスは締め付けが強い分、

ママ美
ママ美
ふとももから上に引き上げられない!

なんてことが…

ウェストだけのサイズじゃなく、ヒップサイズもしっかりチェック!

レギンスは下着と同じ扱いになるので、試着がほとんどのお店でできません。

少し余裕があるくらいのサイズの方が安心。

蒸れてニオイが気になる

けっこう見落としがちなのが「消臭・防臭」がついていない着圧レギンスを購入してしまう失敗例。

ギュッと締め付ける商品になるので、どうしても腰回りやお尻、脚にかけて蒸れが気になるところです。

蒸れた結果、ニオイが気になる…

蒸れは夏場であろうと、冬場であろうと訪れます。

長時間、自分は履いていたい!という場合は「消臭・防臭」機能や素材のものを選びましょう。

実はいろんな機能が付いている着圧レギンスがある

着圧レギンスと一言で言っても、昼用・夜用の2種類しかないわけではありません。

昼用でも

・消臭、防臭

・肌に優しい素材

・紫外線対策(UVカット)

・裏起毛付き

などの機能が付いているものもあります。

自分がどんな時に使うことが多いのか、家の中で使うことが多いのか、仕事している時に使いたいのか、を考えてみましょう。

サイズや丈、機能、色、価格について比較してまとめた表がこちら

商品名 グラマラスパッツ
スラライン ビレッグ 麗脚 プレミアムスリムスキニーレギンス
ウエスト~足首 ウエスト~足首 ウエスト~足首 ウエスト~足首 ウエスト~足首
サイズ M-Lサイズ(ウェスト:64㎝~77㎝/ヒップ:87㎝~100㎝)L-LLサイズ(ウェスト:69㎝~85㎝/ヒップ:92㎝~105㎝ フリーサイズ(ウエスト:64㎝~77㎝/ヒップ:87㎝~100㎝) フリーサイズ フリーサイズ フリーサイズ(ヒップ:85㎝~98㎝/身長:150~165cm)
消臭機能

ゲルマニウム、チタン、銀

ゲルマニウム、チタン、銀

記載なし 記載なし

ゲルマニウム、AG⁺(銀)

着圧ライン 目立つ 目立つ 目立つ 目立つ 目立たない
24時間使える? 記載なし
おすすめ ・夜用タイプも欲しい
・お腹でクルクルなるのが嫌
・下半身をトータルにケアしたい
・ウエストもしっかりシェイプ
・蒸れにくい
・24時間履ける
・伸びがいい
・24時間オールシーズン使える
・履いてすぐに細見え
・薄手タイプが欲しい
・3枚セットで1枚プレゼント
・着圧ラインが目立たない
・消臭効果がある
価格 単品¥3,990+送料、3枚¥11,880、夜用1枚、5枚¥16,600夜用2枚 単品¥3,980+送料、3枚¥9,980、5枚¥15,900、7枚¥19,999 単品¥3,980+送料、2枚¥5,960+送料、3枚¥8,940、5枚¥14,900 単品¥3,970+送料、3枚¥9,970円+プレゼント、5枚¥16,600+プレゼント 単品¥3,270+送料、2枚¥6,540+送料、3枚¥9,810、4枚¥13,080+プレゼント、5枚¥16,350+プレゼント、6枚¥19,620+プレゼント
3枚セットの1枚当たりの価格
¥3,960 ¥3,326 ¥2,980 ¥2,492 ¥3,270
公式サイト グラマラスパッツ スラライン 加圧式美脚レギンス「ビレッグ」 麗脚(うるあし) プレミアム スリムスキニーレギンス

フリーサイズと表記してあり商品にウエストとヒップのサイズが記載されてあるものはそのまま掲載しています。

「フリーサイズ」としか表記していないものは、記載されているものを参考にするとウエスト64㎝~77㎝、ヒップ85㎝~100㎝程度と考えたら良いかと思います。

まとめ

さて、今回は産後にぴったりの着圧レギンスについてご紹介しました。

産後の体型崩れや脚のむくみに悩んでいる方は、無理なダイエットは授乳中だから大変だけど、毎日履ける着圧レギンスなら無理なく続けることができるし、産後の体型カバーもできます。

着圧レギンス+食事や着圧レギンス+適度な運動を組み合わせながら、出産前よりもスッキリとしたウェストや美脚になりましょう。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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小学校3年生の長男(8歳)と幼稚園年長さん(5歳)男の子2人の30代ママ

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ダイエット情報集め大好き

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