産後の肥立ち

赤ちゃんとのお出かけ

【産後2週間検診】内容・持ち物・費用・母親の服装の体験談紹介

出産してからある2週間検診。でも初めての出産のママにとってはどんな検診なのか、持ち物や費用、どんな服装でいったらいいのか不安ですよね。今回は実際に私が2週間検診をしたときの体験や持って行って良かったものを紹介していきます。
産後ママの体

妊活・妊娠・授乳中の味方!葉酸サプリ人気比較ランキング

妊娠中に取ったほうがいいといわれている葉酸ですが、実は妊活中や産後の授乳期のママにもとったほうがいい栄養素です。中々食べ物で取るのが難しいのでサプリメントで簡単に取るのがおすすめ。人気でおすすめの葉酸サプリを紹介していきます
母乳育児

産後、授乳中に必要な不足しがちな栄養素って何?

出産を終えてホッとするママも多いと思いますが、ここからが再スタート。慣れない育児や授乳がはじまって思いのほか疲弊してしまうママも多くなります。また気づかないうちに母乳に栄養を摂られて栄養不足という事も…。今回は授乳中に不足しがちな栄養素を紹介します
母乳育児

産後の授乳中、摂りすぎに気をつけたい栄養素4選

母乳育児をしているとママが摂る食べ物や栄養についても敏感になります。母乳は赤ちゃんの栄養になるのでもちろん摂ったほうがいい栄養と摂りすぎに注意しなければならない栄養素があります。今回は授乳中に取りすぎには気を付けたほうがいい栄養素を紹介します
母乳不足改善

ベルタ葉酸サプリは授乳中に何粒飲む?摂り過ぎのリスクは?

妊娠中に葉酸を摂ることはよく知られていますが、実は妊活中や産後の授乳期にも摂ったほうがいい栄養素です。葉酸サプリの中でも人気が高いベルタ葉酸サプリは授乳中に何粒程度飲めばいいのでしょうか?また摂りすぎると何故ダメなのか紹介します。
産後ママの体

産後の生理がこない!どのくらいで病院を受診する?

妊娠中は生理が止まりますが、産後、体調が元に戻ってくると生理が復活します。でもいつまで待っても生理が再開しない!産後の生理はどの位来ないと病院へ行った方がいいのかについて紹介します。
産後ダイエット

産後、お腹が戻らない!効果的な引き締め方法

出産後に体型が戻らなくて苦労している!そんなママは多いです。部位でいうと特にお腹が元に戻りませんよね?今回は、産後ダイエットでお腹を集中的に引き締める運動やエクササイズ、筋トレを紹介していきます。
出産・産後の入院生活

円座クッション(ドーナツクッション)は急いで買わなくても大丈夫

出産すると会陰切開などで普通に座るのが痛くてつらい状態になります。ついつい痛いのでこのまま続くのでは?家に帰った時に円座クッションない!買わなきゃ!ってなりますが急ぐ必要はありません。その理由について紹介していきます。
産後の家事

ワンオペ育児にならないように、気をつける事10選

専業主婦でも共働き世帯でも何かとママに負担が来てしまいます。ワンオペ育児は私も経験していますがどん底にハマってしまったら気分が滅入ってツライ。今回はワンオペ育児にならないように気を付ける事10選をまとめてみました。
夫婦関係

産後、生理がこないで妊娠兆候が出ることがある!?どういうこと?

妊娠すると生理はとまり出産すると生理は体調が戻ると復活します。ただ生理が再開する前に妊娠する事もあります。一体なぜ?生理が始まる前に妊娠する可能性がある原因、生理が中々復活しない原因についてまとめてみました
母乳育児

母乳が出る?甘酒の効果や選び方、おすすめノンアル甘酒5選

甘酒ってアルコールが入っていると思っていませんか?実は選び方によってはノンアルコールの甘酒もあり、妊娠中や授乳中のママにぴったりの効果もあります。甘酒の歴史や選び方、飲み方、ネットやお店で買えるノンアルコール甘酒を紹介していきます。
産後ママの体

こんなの聞いてない!産後の痛みあるある11選

出産のときが最大の痛みだと思っていませんか?意外と知らないのが産後の痛みのあれこれ。子育てしながらってのがまたつらいのですが、産後に現れる痛みを実体験を元にまとめてみました。これって私だけ?と思っていても実は多くのママが経験していることかも!
産後ママの体

産後、目の疲れを感じた時の解消法!放っておいたらダメ!

出産後に目を使ったらダメ!という言葉を聞いたことはありませんか?目を休めなければいけないのはいつまで?どうして目を使ってはいけないの?また目の疲れを感じた時に簡単にできる疲れの取り方をご紹介します。
産後ダイエット

骨盤スクワットで効果が出る期間は?産後はやり方に要注意

出産後に体型や体重が戻らない!というママは多いですよね?骨盤の引き締めにも効果的な骨盤スクワットを試す人も多いですが注意点も!骨盤スクワットのやり方や効果が出やすい時期をまとめてみました
赤ちゃんとのお出かけ

産後一ヶ月検診はどこで?費用、持ち物、服装は?疑問をまとめて解決!

産後2週間検診の他に産後一か月検診があります。一か月検診は赤ちゃん、ママそれぞれどこで受診する?料金や持って行くもの、検診内容、洋服はどんなものを着ていけばいいといった疑問を体験した感想を交えてまとめてみました
産後ダイエット

思ってたのと違う!産後、体重が中々減らない原因とは

出産してから体型が変わった!体重が元に戻らない!と悩んでいるママは多いです。でも何故体重が元に戻らないのでしょうか?今回は授乳しているのに、産後はいつもよりも動いているのになぜか体重が戻らない原因についてまとめてみました
産後ママの体

産後、旦那さんはどんな事をしたら奥さんから喜ばれる?

産後に言われた言葉ってけっこう女性は覚えているものです。 さらにホルモンバランスの変化で、いつも以上にイライラ。 出産で疲れている奥さんの為に、何かできないだろうか?と考えている優しい旦那さん。 でも、せっかくお手伝いをし...
産後ダイエット

産後ダイエットの開始時期はいつから?何から始める?

出産してふと自分の姿を見ると 「あれ!?体重も増えたままだし、体型も変わってる(>_<)」 と思いませんでしたか? 赤ちゃんを産んだのに、体重が思いのほか減っていないことに焦って産後一ヶ月目からのダイエットは絶...
出産・産後の入院生活

産後、出産日は特に体調の変化に気をつけろ!

出産が終わると、ホッとします。 これで大役は終わった・・・と第2子のときですらそう思いました。 出産が終わっても、育児という戦争が始まるんですけどね。 ただ、ここで私が、看護師さんから 「こんなのかなり珍しいことだけどね・・・正...
産後ママの体

悪露はいつまで続く?量の変化や気を付けること

長い長い妊娠生活を終え、出産して「ほっ・・・」としたのに、まだまだ終わりではありません。 出産時には、大量の出血をするものですが、出産後も出血はあるんです。 最初の出産のときには、びっくりするものですよね? 今回は、出産後...